#TIPS Diet Sederhana 7 Hari Berat Badan Turun 7 Kg, WOW... Perlu Di Coba!!!

WOLUPEDIA - Bagi sebagian orang yang memiliki berat badan over masalah akan muncul ketika susah untuk bergerak bebas, pokoknya serba terbatas deh, iya nggak? Mungkin anda sudah banyak melakukan cara ini itu, tapi belum mendapatkan hasil yang anda harapkan. Nah, Bisa nggak sih menurunkan berat badan secara instan, pasti jawabnya ya nggak lah, semua membutuhkan waktu dan kesabaran serta melakukan tips secara rutin dan continue.

ILUSTRASI - Tips Diet Sederhana

Namun jangan salah cara yang satu ini terbilang sukses kok. Mungkin hal ini terdengar mustahil, tapi seseorang sudah berhasil membuktikannya. Ia adalah Denise Baptiste seorang Content Executive di situs kesehatan boldsky.com. Ia telah berhasil menurunkan 7 kg berat badannya dalam waktu hanya 7 hari, bayangkan dahsyat sekali bukan? Ingin tahu bagaimana caranya? Yuk kita cari tahu rahasianya.

Diet Sederhana ini Bisa Menurunkan Berat Badan secara signifikan agar untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Banyak orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan metode yang berbeda. Tapi tak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin anda salah satunya hehe. 

Menurut Denise, sebenarnya untuk menurunkan berat badan dalam jangka waktu 7 hari itu bukan hal yang mustahil asalkan kita punya banyak kesabaran dan disiplin dalam menjalankan

program diet.

Penasaran? Berikut ini adalah tips diet sederhana yang telah ia bagikan melalui situs boldsky.com:

TIPS DIET SEDERHANA 

# HARI KE-1

Ini adalah hari yang paling penting, dimana hari pertama ini kita harus memulainya dengan sesuatu yang sehat dan ringan, yaitu buah-buahan saja. Kita hanya boleh makan buah-buahan saja, kecuali buah pisang. Kemudian untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk memperbanyak minum air.

# HARI KE-2

Pada hari kedua, jika Anda ingin menurunkan 7 kg dalam 7 hari, Anda wajib mengikuti diet ketat sayuran. Anda bisa memilih sayuran yang beragam warna. Anda bisa mengonsumsi sayuran

tersebut dengan cara dijadikan salad atau lalapan (mentah) ataupun bisa dengan cara dimasak terlebih dahulu, tapi ingat, sebisa mungkin jangan

digoreng ataupun ditumis.

Anda juga bisa menambahkannya dengan kentang, tapi ingat sekali, jangan digoreng tapi harus direbus. Jangan lupa untuk selalu diimbangi dengan minum 8 gelas air perharinya.

# HARI KE-3

Nah, di hari ketiga ini menu makan anda harus jauh lebih berwarna dari menu hari sebelumnya. Anda harus mencampurkan buah-buahan dengan sayuran. Anda bisa memulai makan di pagi hari

dengan satu mangkuk buah-buahan kemudian diikuti dengan salad sayuran sebagai makan siangnya.

Begitupun untuk menu makan malamnya, anda bisa mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran pilih anda, tapi ingat anda tidak boleh makan kentang dan buah pisang dihari ketiga ini.

# HARI KE-4

Anda sudah mulai bisa merasakan adanya perubahan dalam diri anda. Pada hari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan untuk mengkonsumsi pisang dan susu. Anda boleh mengolahnya terlebih dahulu menjadi milkshake susu, atau jus pisang campur cucu dsb. Jika Anda ingin kehilangan 7 kg dalam 7 hari, ikuti tips diet ini pada hari keempat. Tapi ingat jangan di goreng.

# HARI KE-5

Pada hari kelima anda boleh makan 5 sendok nasi, ditambah dengan 7-8 potong tomat baik yang sudah direbus ataupun tomat mentah. Anda boleh makan nasi dua kali dalam satu hari, tetap untuk makan malam sebaiknya jangan, karena takutnya hal ini bisa membuat diet anda gagal.

Kemudian di hari kelima ini, anda juga harus meningkatkan asupan mineral caranya dengan memperbanyak minum air.

# HARI KE-6

Nah, di hari keenam ini anda boleh makan secangkir nasi untuk makan siang dan setelah itu anda hanya boleh makan sayur-sayuran.

Tetap disiplin dalam menjalankan diet ini, agar anda berhasil menurunkan berat badan 7 Kg dalam waktu 7 hari.

# HARI KE-7

Terakhir, pada hari ketujuh ini anda diperbolehkan untuk mengkonsumsi secangkir nasi, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang anda suka. Anda juga bisa minum jus buah-buahan untuk membantu mengeluarkan racun

dari tubuh anda. 

Selamat Mencoba ya, dan semoga sukses.

Jika anda ingin mendapatkan hasil sesuai dengan cara diatas, ikutilah langkah-langkahnya secara benar dan teratur. hasil akhir yang kamu dapatkan nantinya yang menentukan adalah seberapa besar keyakinan anda untuk bisa dan yakin bahwa threatment ini berhasil secara maksimal. 

Semoga bermanfaat. Silahkan tinggalkan pesan bila ada pertanyaan atau kendala dalam melakukan threatment diatas, silahkan tulis di kolom komentar.